Die guten Vorsätze für das neue Jahr sollen ja hier in Wales eingehalten werden und so habe ich mich im Sports Centre der Uni zu einem Pilates-Kurs angemeldet. :
Da wusste ich noch nicht, was das überhaupt ist. In der Beschreibung Stand nur, dass man die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Und wenn Madonna und JLo das auch machen, dann möchte ich das natürlich auch mal ausprobieren.
Was ist denn Pilates nun wirklich? Wen es interessiert, der sollte sich die beiden Links anschauen:

Ok, am nächsten Tag hatte ich Muskelkater im Bauch und Schulter und ich glaube, dass dies auch das Ziel war.
Der Kurs selber war diesmal zumindest nicht sehr anstrengend, obwohl ich das gehofft hatte. Denn so fühlte ich mich ehrlich gesagt so, als hätte ich nix gemacht. Vielleicht lag es aber auch daran, dass erstmal alles erklärt werden musste und woran man denken muss. Mir werden auf jeden Fall der Leitsatz so schnell nicht mehr aus dem Kopf gehen: Hook the head, push the belly button in, zip up and shoulders down. Das heisst so viel wie: Gerade stehen und dabei den Kopf strecken, Bauchnapel einziehen und Bauchmuskulatur anspannen, Becken nach vorne kippen und die Schultern nach hinten unten drücken. Dabei sollte und darf man das Atmen nicht vergessen. Am Mittwoch geht’s dann weiter.

Dieser Beitrag wurde vor am Montag, 23. Januar 2006 um 16:24 Uhr veröffentlicht und unter Auslandssemester gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder einen Trackback von Ihrer Website hierher setzen.